NUTRIÇÃO: A importância da Bioimpedância para verificação da composição corporal

A importância da Bioimpedância para verificação da composição corporalA bioimpedância consiste em um exame que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal. Muitos de nós estamos acostumados a avaliar nosso peso com uma balança. No entanto, o peso total é simplesmente isso - um número que determina o quanto nossos corpos inteiros (ossos, gordura, músculo, água, resíduos, membranas celulares, etc) pesam. Esse número não nos dá um sentido preciso do que está realmente acontecendo dentro de nossos corpos. Você é capaz de ver os números na balança mudarem ao fazer exercício, sem conseguir precisar o que de fato foi alterado em sua composição corporal. Músculo pesa mais que gordura, então como saber se seu peso mudou por você ter engordado ou por ter conquistado massa muscular? Além disso, a alteração no peso pode ser proveniente da quantidade de água no organismo. Medidas padrão de peso não nos dão informações precisas.
A composição corporal está diretamente relacionada à saúde. Uma quantidade normal de gordura corporal está associada com boa saúde e longevidade. O excesso de gordura em relação à massa magra corporal, uma condição conhecida como composição corporal alterada, pode aumentar os riscos de desenvolver
doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições. A bioimpedância nos permite detectar um equilíbrio impróprio em sua composição corporal antes de desenvolver problemas de saúde mais graves, que permite a intervenção e prevenção mais cedo. Bioimpedância também fornece uma medida de líquido e
massa muscular, que pode ser uma ferramenta de avaliação crítica para o seu estado atual de saúde. Além de tudo isso, também serve para medir o seu progresso à medida que trabalha para melhorar sua saúde. Com os resultados da bioimpedância, você pode elaborar um plano personalizado de dieta e exercícios para ajuda-lo a manter a saúde e bem-estar por toda a vida.