MARCAS E TECNOLOGIAS: Mizuno Wave Creation 15

 A Mizuno apresenta a nova versão do Wave Creation, modelo mais vendido pela marca no país. Pesando apenas 320 gramas, o Mizuno Wave Creation 15 possui 20 gramas a menos que o modelo anterior, sendo a versão mais leve feita até hoje.

O design inovador do Mizuno Wave Creation 15 é inspirado na Ikebana, arte milenar japonesa de fazer arranjos de flores. Além disso, a estampa no mesh, com manchas assimétricas vem da técnica conhecida como Shibori, que consiste em mergulhar em tintas o tecido previamente preparado para ser tingido em apenas alguns lugares. Esse detalhe de cores traz um diferencial ao tênis, tornando-o diferente e muito bonito.

Uma das novidades deste novo modelo é a nova tecnologia U4ic (euphoric), que deixa o Mizuno Wave Creation 15 bem mais leve. Comparada com a tecnologia anterior, a AP+, ela é 30% mais leve.A nova placa Infinity Wave foi remodelada tornando-a 40% mais flexível. O solado também foi modificado, os novos recortes dão mais liberdade e tornam as passadas mais naturais.

ÍDOLOS DO ESPORTE: James Rodríguez

Jogador colombiano que atua como extremo ou médio ofensivo. Atualmente joga pelo Real Madrid. É considerado por muitos jornalistas colombianos como o sucessor de Carlos "El Pibe" Valderrama, e agora um dos melhores jogadores jovens do mundo.
Foi considerado por muitos o melhor jogador da primeira fase da Copa do Mundo de 2014, ficando em primeiro no ranking de estatísticas da FIFA. Acabou a competição como artilheiro com 6 gols.

COPA DO MUNDO 2014
Durante a Copa do Mundo de 2014, James se destacou, sendo a grande revelação da competição. Ele marcou nas três primeiras partidas da fase de grupos, contra a Grécia, Costa do Marfim e um golaço diante do Japão. Nas oitavas de final contra o Uruguai, completou o quarto jogo marcando dois gols, inclusive um golaço de fora da área que foi eleito pela FIFA como o gol mais bonito do mundial, assim tornando-se o principal responsável pela classificação da equipe às quartas de finais. Nas quartas de finais a Colômbia foi derrotada pelo país anfitrião, o Brasil por 2x1, onde James não fez uma boa partida, mas marcou um gol de pênalti. Programas esportivos no país do futebol exaltam a qualidade deste jogador, principalmente, após marcar os gols da classificação da equipe às quartas. Além disto, as comparações não se resumem somente ao estilo deste grande jogador, mas justamente ao principal jogador da seleção brasileira, Neymar. James Rodriguez terminou a Copa do Mundo com 6 gols marcados em 5 partidas, ao todo, assim foi o artilheiro do mundial, recebendo a Chuteira de Ouro.

NUTRIÇÃO: Prescrição nutricional deve ser realizada por nutricionista, mas trabalho multidisciplinar ajuda a alcançar resultados duradouros

Orientação nutricional e exercício físico devem caminhar juntos e devem ter a prescrição adequada para serem funcionais e colaborarem com a manutenção da saúde e do bem-estar.

 Na hora da atividade física, o aluno conta com o apoio do profissional de educação física que vai prescrever os exercícios de forma individualizada, segundo as necessidades daquela pessoa. Com a nutrição não é diferente, e o profissional indicado a essa atividade, é o nutricionista.

 Para quem pratica atividade física, mesmo sem ser atleta, o acompanhamento nutricional é de suma importância, pois promove o entendimento sobre a ação da alimentação no bem-estar e na prática do 

exercício. Por exemplo, saber como e o que comer, pode proporcionar tanto energia necessária para emagrecer, quanto para fazer o exercício.

Cassia Medeiros- Clinica Nutrivida 

BATALHA DE LOOKS: Qual seu preferido na hora do treino?

Adidas ou Rola Moça? Duas das grandes marcas da estação, presentes aqui na Madalena Sports. A nossa dúvida é: Qual seu preferido?

ADIDAS:
Uma das maiores marcas esportivas, está com tudo nesta estação. Não tem como lembrar de looks fitness sem lembrar da Adidas.
Referência quando o assunto é esporte.

ROLA MOÇA:
Elas adoram esta marca. Sinônimo de autenticidade e muito estilo, a Rola Moça chegou chegando nesta estação. Looks modernos, criativos e super estilosos. Vale a pena apostar nesta marca!

Muito mais na nossa página oficial do Facebook: https://www.facebook.com/madalenasportshttps://www.facebook.com/madalenasports

SAIA DO ZERO: Natação contribuindo para a queima de caloria

Como forma de perder gordura, a natação varia de acordo com o desempenho do nadador, podendo deixar o corpo bem definido como na musculação. O importante neste processo é ter diferentes estímulos, como por exemplo, em um dia fazer um treino mais longo e com menos intensidade, e em outro um mais curto com mais intensidade. O ideal para emagrecer é nadar quatro vezes por semana e por no mínimo 30 minutos.
Por ser um esporte de grande intensidade, a natação ainda tem alto índice de gasto calórico – cerca de 500 Kcal/h – pois trabalha a musculatura do corpo inteiro, além disso, esta atividade auxilia no condicionamento físico estimulando o sistema cardíaco e respiratório.
Muitos estudos apontam um aumento de apetite após a prática da natação o que pode ocasionar um aumento de ingestão calórica proporcional. Por este motivo é recomendado que a pessoa perca peso gradualmente, combinando o esporte com uma dieta balanceada para alcançar resultados mais eficazes e duradouros.

NUTRIÇÃO: A importância da atividade física para os diabéticos

O portador de Diabetes Melittus ser fisicamente ativo, significa controlar muito melhor o seu nível de glicose no sangue. A atividade física melhora muito a utilização da insulina pelo organismo. Por isso a glicemia ficará em níveis mais controlados e significativamente mais baixa. A exercício físico rotineiro retarda as complicações inerentes ao diabetes, além de ser uma excelente maneira de aliviar o estresse. Caso você não pratique exercícios normalmente, consulte um médico antes de começar uma atividade física.

Cássia dos Reis Medeiros – Nutricionista
www.clinicanutrivida.blogspot.com.br

SAIA DO ZERO: Rua ou esteira? Qual é a melhor corrida?

Corredores de rua sempre acabam fazendo algum treino na esteira, seja pelo clima desfavorável ou pela comodidade da academia.Algumas dúvidas aparecem nesse tipo de situação. Treinar somente na esteira é bom para quem está se preparando para uma prova de rua? Correr na esteira ou na rua é a mesma coisa? Essas questões surgem tanto entre os corredores quanto entre os pesquisadores do assunto. Muitas delas já foram respondidas e outras ainda são perguntas com respostas contraditórias e nebulosas.
Correr na esteira é mais fácil, já que o “chão se move sob os pés”?
Em alguns aspectos sim e em outros não há diferença. Estudos que medem a contração dos músculos mostram que a atividade muscular é igual na corrida na esteira ou no chão.

Os músculos trabalham com a mesma força nas duas modalidades. Porém o movimento de propulsão do corpo na esteira é mais fácil, e há menores forças que freiam a passada, o que pode significar uma economia de energia. Além disso, as próprias molas da esteira podem acrescentar energia elástica ao movimento de impulsão do corredor.
Alguns estudos discutem que a resistência do ar ao movimento é menor na esteira e por isso há menor gasto de energia quando se corre neste equipamento. Já outros autores discordam, argumentando que a resistência do ar só teria papel realmente relevante em tiros muito rápidos, e que a economia de energia na esteira se daria na verdade pela necessidade de menor força de propulsão e frenagem.

Eu corro igual na esteira e no chão?
O movimento é muito parecido, mas não é completamente igual. Na esteira o corredor tende a dar passos mais curtos, aumentar a cadência (número de passos por minuto) e aterrissar mais com a parte central do pé (mediopé) em detrimento a aterrissagem com o calcanhar, observada mais pronunciadamente na corrida em solo. A extensão do quadril (movimento da perna para trás) é maior na esteira e a amplitude de movimento do joelho também. Todos esses pontos fazem parte da descrição de uma corrida mais eficiente.

Posso treinar somente na esteira se meu foco são as corridas de rua?
Não. Nosso corpo é bastante específico no aprendizado, e a tarefa treinada deve ser a mais próxima possível da tarefa a ser executada. Correr na rua envolve fatores que não estão na esteira, como dividir a atenção com o ambiente, irregularidades do terreno, controlar a velocidade da corrida e ter que executar mais força de propulsão. Esses pontos também devem ser treinados.
A esteira é uma ótima opção para refinar o movimento da corrida (treinar passadas menores e com aterrissagem com o médio pé) e em processos de reabilitação. Mas tudo o que for aprendido neste equipamento deve passar por uma fase de transição para poder ser executado também em terreno firme.

Fonte: Eu Atleta 

MELHOR IDADE: Neal Unger, o idoso viciado em skate

Quem acha que dar aquele rolé de skate é apenas para a galera jovem, está completamente enganado. Este idoso é capaz de mostrar totalmente o contrário.
Dono de manobras radicais, o skatista Neal Unger, com 60 anos de idade, leva o Skatismo como estilo de vida e ainda afirma que o esporte lhe traz paz e tranquilidade.
Confira no vídeo o depoimento do Neal.