No inverno você queima mais calorias. Com frio, naturalmente o organismo produzirá mais calor para manter a temperatura do corpo. Esse processo faz com que o metabolismo fique mais acelerado para nos aquecer, o que contribui para a queima de gordura.
Outro fator é que a fadiga após o treino é menor. Por uma questão ambiental, conseguimos regular melhor a temperatura interna do corpo, o músculo faz esforços mais intensos antes de ficar realmente cansado, o que ajuda a eliminar mais gordura ao longo do tempo.
Nessa estação diminui a frequência de suor, fator importante para o treino render mais. Ao realizar atividade física constantemente no inverno, temos mais pique e disposição, pois o corpo suporta mais calor do exercício, uma vez que o ambiente externo se torna mais confortável, seja na academia ou ao ar livre.
No inverno algumas pessoas costumam ficar tristes, seja pelo tempo mais gelado ou por passar mais tempo trancado dentro de casa. Como consequência há uma queda na produção de serotonina e neurotransmissor, que promove a sensação de bem-estar. Por isso, a falta de motivação. Nesse caso, a atividade física estimula a liberação de endorfina, substância ligada à sensação de prazer. Logo, você não desconta o sentimento de tédio comendo.
Já pensou em começar o projeto verão no inverno? Aproveite que o seu organismo está mais acelerado. Para chegar bem no verão é preciso treinar no inverno, também é hora de manter o foco para quem já treina.
