Marcas e tecnologias - Conheça o tênis Mizuno Wave Creation 19

Está buscando um tênis que proporcione o máximo em amortecimento? 

O Mizuno Wave Creation 19 é a opção certa para você. Este modelo é desenvolvido com materiais de melhor qualidade e permite a perfeita interação do calçado com o movimento dos pés graças a sua tecnologia Dynamotion Fit.

As tecnologias empregadas neste tênis diminuem possíveis contusões, além de oferecer estabilidade para as suas corridas, excelente tração em suas passadas, ótimo amortecimento e muito conforto.

SAIBA MAIS SOBRE AS TECNOLOGIAS DESTE TÊNIS:

Dynamotion Fit: Com uma construção especial, permite a interação perfeita do calçado com os movimentos dos pés, minimizando possíveis contusões, oferecendo maior estabilidade, aliviando o stress nas articulações e garantindo maior conforto e melhora na performance.

SmoothRide™: No início da passada, essa nova tecnologia deixa o solado mais flexível no calcanhar, ajudando a manter o centro de gravidade do corpo em posição ideal. Isso significa mais equilíbrio na postura e menos desperdício de energia.

X10™: Solado feito de borracha e carbono, posicionada na região do calcanhar, aumentando a durabilidade e oferecendo maior tração.

Mizuno Wave®: Nova geração da tecnologia Wave, que garante a efetividade inicial de amortecimento do tênis durante 500 km de uso, garantindo 100% da performance do sistema e proporcionando maior dissipação de impactos.

U4icX: Tecnologia baseada na U4ic, desenvolvida em uma composição de polímeros que oferecem muito mais amortecimento e durabilidade nas áreas de maior impacto.

Infinity Wave: A nova placa Infinity Wave foi totalmente redesenhada com cortes estratégicos nos pontos de flexão do pé. Agora ela está 40% mais flexível e com 26% mais amortecimento.

 

 

Conheça todo o poder do novo Asics Gel Kayano que soma 25 tecnologias inovadoras

O seu maior objetivo é correr sem esforços? O Asics Gel Kayano 25 foi desenvolvido especialmente para você. Com 25 tecnologias o modelo traz todas as inovações necessárias para amortecer, estabilizar e proteger a sua corrida!

O Kayano, modelo que conquistou os corredores consagrando o tênis de estabilidade mais antigo da Asics ganha agora uma nova edição. Seguindo a linha dos anteriores, o Kayano 25 ganha espaço entre os corredores que priorizam o conforto e a estabilidade. 

A grande inovação está na base da entressola que é composta pela tecnologia FlyteFoam Lyte, ou seja, proporciona um amortecimento muito mais contínuo, com leveza e durabilidade. Junto à inovadora entressola aparece a tecnologia FlyteFoam Propel, ou seja, uma espuma mais responsiva que foi desenvolvida pela Asics para melhor o seu desempenho. 

Com malha de cabedal em Jacquard, o Kayano 25 possui um design diferente da última edição, com tramas mais abertas nas laterais e na área frontal, o que melhora a ventilação para os seus pés.

E o solado? É produzido em borracha de carbono e apresenta o design inovador de pequenos hexágonos na área do antepé, o que melhorar o grip e a tração durante qualquer corrida.

Os detalhes de cada tecnologia

FlyteFoam: Fibras orgânicas que proporcionam leveza e maciez. 

Duomax: Com EVA de dupla densidade localizado na traseira, do lado interno da entressola, para controlar a pronação. 

FluidFi: Proporciona calce personalizado e um ajuste perfeito aos pés. 

Guidance Line: Um sulco flexível que estende desde o calcanhar até a ponta do dedão e trabalha juntamente ao movimento dos pés, tornando o ciclo da pisada mais confortável e bem distribuído.

Cabedal: tecido Jacquard Mesh respirável, com tecnologia FluidFit para calce perfeito. 

Entressola: amortecimento em Gel traseiro e dianteiro com FlyteFoam para maciez e placa DuoMAx para estabilidade e controle da pronação. 

Solado: Borracha AHAR com formulação especial para resistir ao desgaste.

Acelere o seu desempenho com o Adidas Ultra Boost

O Adidas Ultra Boost é o opção perfeita para levar a sua corrida a um outro nível. Garantindo leveza e ajuste perfeito com cabedal em Primeknit. Além de contar com as tecnologias BOOST, ou seja, cápsulas especiais que promovem alto retorno de energia e sem falar no amortecimento extremamente macio. 

A tecnologia Torsion System melhora a sua adaptação ao solo, aumentando assim a estabilidade e permitindo que o seu pé se mova independentemente. Já Continental garante maior aderência e tração em todas as condições climáticas.

 

A tecnologia UA HOVR e os benefícios dos tênis Under Armour para as suas pisadas

Os tênis Under Armour, com a tecnologia UA HOVR, oferecem amortecimento com maior retorno de energia durante as suas passadas. O modelo, construído com materiais leves e sem costura, garante conforto e melhor ajuste aos pés durante a sua prática esportiva. Vale ressaltar também que o solado emborrachado proporciona tração e durabilidade em todas as superfícies.

Pronto para sentir a sensação de flutuar? Com o alto retorno de energia, a tecnologia UA HOVR ajuda a reduzir o impacto de qualquer passada. A malha de compressão ENERGY WEB envolve e molda a espuma UA HOVR e assim, devolve a energia que você coloca em suas passadas.

O cabedal SpeedForm 2 é moldado em 3D e conta com perfurações a laser, o que garante maior conforto e respirabilidade para os seus pés. Tanto o cabedal quanto a extensão do calcanhar são feitos com malha K-NIT, proporcionando assim, melhor ajuste aos pés.

O solado de borracha é resistente e oferece uma maior durabilidade e tração. A placa rígida no calcanhar aumenta o suporte e estabilidade de suas pisadas.

Últimas novidades de tênis para a temporada

Os tênis são nossos parceiros em qualquer estação do ano e no inverno, devido as temperaturas mais baixas, eles ganham mais uma função. Além de nos acompanhar com muito conforto, leveza, resistência, melhor mobilidade, adesão e estilo, os tênis ainda aquecem o nosso dia a dia. Seja os modelos mais casuais ou os que possuem tecnologias específicas para caminhadas e corridas.

Pensando nisso separamos os modelos que estão bombando na estação mais fria e estilosa do ano, se liga nas opções perfeitas para o seu desempenho e estilo.

Treino no inverno: dicas para espantar a preguiça nos dias frios

Está com dificuldade em manter a sua rotina de treinos durante as baixas temperaturas? Saiba que você não está sozinho. A preguiça e o frio são as principais razões para muitas pessoas abandonarem os exercícios durante o inverno, mas existem algumas estratégias que minimizam a falta de motivação que acompanha as temperaturas amenas.  

Com o inverno, as pessoas tendem a ficar mais sedentárias e consumir alimentos menos saudáveis, mas você deve ter em mente que o o treino e alimentação equilibrada devem ser constantes para você se desenvolver e alcançar a sua melhor performance. Então, para alcançar seus objetivos é necessário ter muita garra, disciplina, dedicação e força de vontade! 

1. Faça exercícios em grupo ou com um amigo - às vezes estamos tão desmotivados que um amigo ou parceiro pode ser essencial para levantar o seu astral. 

2. Defina qual o melhor horário para o seu treino - você sabe que acordar cedo no inverno não é tarefa fácil. E se você trocar o horário do seu exercício físico? Procure um horário que você fique mais disposto, evitando faltar ou desistir. 

3. Defina uma meta - isso ajudará você a manter o foco e não desistir. 

4. Deixe sua bolsa/mochila de academia organizada - deixar suas coisas organizadas na noite anterior será um empecilho a menos.  

Saia do Zero - Benefícios para não desanimar e malhar de manhã

Você é daquelas pessoas que só de ouvir em malhar de manhã já sente um calafrio? Pois bem, estamos aqui pra te ajudar com este probleminha e te convencer a adotar este hábito. Poucos sabem, mas vários estudos comprovam uma série de benefícios adicionais para os corajosos que se arriscam a colocar o exercício físico como a primeira atividade do dia, como melhorar a noite de sono, além de reduzir o apetite. 

Quando você opta por praticar exercícios físicos no mesmo horário todas as manhãs, seu corpo já se prepara para despertar e se exercitar antes mesmo de você abrir os olhos, tornando o ato de acordar menos doloroso e jogando a preguiça um pouco de lado.

Outro fato super válido é você já riscar essa atividade da sua lista, ou seja, você não terá tempo de arranjar outro compromisso e deixar o exercício físico de lado.

Dicas de como se exercitar todas as manhãs:

- Organize suas coisas na noite anterior. Deixe sua mochila pronta com as roupas que você irá usar no trabalho, lanches e roupa de academia, assim você não terá a desculpa que acordou alguns minutos atrasado. 

- Marcar de treinar com um amigo pode ser uma ótima maneira de não colocar a opção soneca do seu despertador.

- Durma bem! Para encontrar energia para um treino de qualidade, durma pelo menos oito horas.

- Malhar de estômago vazio é péssimo para o seu metabolismo e energia. Deixe seu café da manhã pronto já na noite anterior.

Marcas e Tecnologias: Manguito

Os manguitos de compressão são utilizados em esportes diversos, pois têm a função de comprimir os músculos do braço e, assim, diminuir a vibração deles durante as atividades, o que reduz a sensação de cansaço e, consequentemente, aumenta o desempenho muscular. Os efeitos pós-exercício também são notados, como por exemplo, uma sensação menor de cansaço, já que comprimem a musculatura, aumentando o fluxo sanguíneo, o que confere melhor oxigenação e remoção de lactato, responsável pela regeneração muscular. Além de tudo isso, ele também tecido com proteção UVA e UVB.

Eles também são utilizados em atividades de caminhada, corrida e até mesmo no ciclismo com intuito de proteger a pele do sol ou esquentar os braços em dias frios. 

O modelo exclusivo das chuteiras usadas pelos craques na Copa

Você já reparou nos modelos das chuteiras que os principais craques da Copa do Mundo estão usando na Rússia? O Lionel Messi é o principal garoto-propaganda da fornecedora alemã da Adidas e, nos gramados, mostra seu talento com um calçado exclusivo na cor verde-limão.

O modelo exclusivo que o craque usa é o Energy Mode NEMEZIZ AGILITY, sendo o único jogador a usar a chuteira verde. 

Se liga na chuteira society inspirada no modelo exclusivo de Messi com cabedal que ajusta-se com firmeza e suporte. O modelo possui um solado de borracha aderente que fornece uma plataforma estável para os lances mais explosivos. 

A empresa alemã divulgou também as cores do modelo Predator Control Energy Mode em amarelo, preto e vermelho. Com o uso exclusivo de atletas como Paul Pogba, da França, Dele Ali, da Inglaterra, Mesut Ozil, da Alemanha e Koke, da Espanha. 

A chuteira society azul foi projetada para velocidade. O solado de borracha fornece tração inigualável enquanto o cabedal sintético ajusta-se com firmeza e suporte.

Já o modelo society amarelo firma os seus pés para domínio total. Com cabedal macio e flexível imitando o formato do seu calcanhar para se ajustar com firmeza e segurança. 

5 dicas para praticar corrida no inverno

Estamos nos meses mais frios do ano e quem mora em locais onde a temperatura despenca sabe o quão difícil é manter o foco e a disciplina nos treinos. Foi pensando nisso que decidimos reunir algumas dicas para você não abandonar a corrida e até mesmo a dieta balanceada neste inverno. Aliás, que época para cair na tentação dos alimentos mais gordurosos, né?

1. Aquecimento

A primeira dica não poderia ser outra que não o aquecimento, que deve ser feito sempre, independente se está frio ou calor. Porém nos dias frios o aquecimento pode servir como uma forma de manter os batimentos cardíacos mais elevados e evitar as pausas mais demoradas entre um intervalo e outro de treino. Evitando assim, que o corpo esfrie e fique mais suscetível a possíveis lesões musculares.

2. Alimentação

Alimentação ou apetite? Devemos redobrar os cuidados com a alimentação, pois é no inverno que tendemos a comer mais e principalmente os alimentos inimigos das dietas. Esta prática está ligada a uma resposta natural do nosso corpo com o objetivo de manter a temperatura e metabolismos corporais.

Não temos saída melhor do que, mais do que nunca, apostar nos alimentos saudáveis. Foco nos chocolates com maior concentração de cacau e não esqueça que os legumes e raízes podem resultar em ótimas receitais saudáveis e muito gostosas. As frutas continuam nossas amigas mesmo nos dias mais frios e a banana é um curinga na cozinha, servindo de base para bolos, cucas e cremes apetitosos.

No frio, as fibras caem bem nas preparações cozidas e refogadas, além de outros alimentos ricos em fibras.

3. Hidratação

Nos dias de frio também devemos ingerir muita água. O ar frio é capaz de ressecar as extremidades, rachar os lábios e ainda dificultar a respiração, ou seja, precisa manter-se ainda mais hidratado. O ideal é beber água antes, durante e depois da corrida.

4. Look do treino
A roupa de ir até o treino pode ser mais pesada, mas nada de exagero. Jaquetas com tecido de nylon são perfeitas, pois funcionam como quebra-vento e caso sinta calor são práticas para tirar. Moletons e cangurus com fecho além de aquecer, possuem a praticidade de tirar e amarrar na cintura.

5. Proteção

O vento gelado é capaz de danificar a sua pele, deixando-a extremamente sensível, prejudicando assim, o conforto e as condições de treinamento. O protetor solar deve ser usado mesmo nos dias frios e não descarte também o uso do protetor labial.

Saiba por que os treinos no inverno rendem mais

O papo do dia é pra quem vai perdendo o ânimo de treinar assim que a temperatura vai diminuindo. Por mais que as pessoas tenham dificuldades em colocar o corpo em movimento no inverno, você sabia que os treinos da estação mais fria rendem mais?

No inverno você queima mais calorias. Com frio, naturalmente o organismo produzirá mais calor para manter a temperatura do corpo. Esse processo faz com que o metabolismo fique mais acelerado para nos aquecer, o que contribui para a queima de gordura.

Outro fator é que a fadiga após o treino é menor. Por uma questão ambiental, conseguimos regular melhor a temperatura interna do corpo, o músculo faz esforços mais intensos antes de ficar realmente cansado, o que ajuda a eliminar mais gordura ao longo do tempo.

Nessa estação diminui a frequência de suor, fator importante para o treino render mais. Ao realizar atividade física constantemente no inverno, temos mais pique e disposição, pois o corpo suporta mais calor do exercício, uma vez que o ambiente externo se torna mais confortável, seja na academia ou ao ar livre.

No inverno algumas pessoas costumam ficar tristes, seja pelo tempo mais gelado ou por passar mais tempo trancado dentro de casa. Como consequência há uma queda na produção de serotonina e neurotransmissor, que promove a sensação de bem-estar. Por isso, a falta de motivação. Nesse caso, a atividade física estimula a liberação de endorfina, substância ligada à sensação de prazer. Logo, você não desconta o sentimento de tédio comendo.

Já pensou em começar o projeto verão no inverno? Aproveite que o seu organismo está mais acelerado. Para chegar bem no verão é preciso treinar no inverno, também é hora de manter o foco para quem já treina.

3 novidades imperdíveis dos tênis Adidas para o Outono Inverno 2018

A melhor maneira de começar a curtir o outono inverno 2018 é correndo para conferir as novidades que irão te acompanhar durante a estação mais estilosa do ano. 

Para encarar o seu caminho com muito conforto e respirabilidade, esse Adidas possui um cabedal sintético em mesh arejado para manter os seus pés ventilados por todo o caminho. O solado cola em superfícies mais irregulares, a entressola em Cloudfoam possibilita um amortecimento macio sobre qualquer terreno. 

Com modelo técnico inspirado em corrida, o Adidas Questar Ride tem tecido respirável e flexível com amortecimento premium. O modelo exclusivo atrai qualquer atleta que não abre mão do estilo na hora de treinar! 

Este Adidas foi desenvolvido com muito estilo especialmente para quem busca percorrer seus caminhos com muita leveza. O design moderno possui estrutura resistente, onde o solado conta com tecnologia Traxion para uma maior aderência. 

O que comer durante o trabalho?

Por mais que pareça um assunto clichê, muitas pessoas deixam a alimentação saudável em segundo plano durante a semana corrida de trabalho, mesmo sendo este um dos fatores decisivos para a manutenção e melhora da qualidade de vida.

O indicado é nos alimentarmos a cada duas ou três horas, mas de maneira equilibrada, sem exageros. Dessa forma, o metabolismo mantém-se acelerado e o organismo não “armazena” gordura. 

Separamos 4 lanchinhos para enganar o estômago no trabalho e não cair na tentação:

Frutas Secas - São práticas, têm uma validade maior e fornecem energia. São boas opções para manter o pique durante o trabalho.

Frutas - As frutas são fontes de vitaminas e minerais que ajudam a regular as funções do organismo.

Iogurte - Existe uma variação enorme de iogurtes nas prateleiras dos supermercados. Um copo de 250ml pode ser uma boa solução para o fim de tarde.

Sanduíche - Se o trabalho for até tarde e ainda tiver muito para pensar, vale a pena se organizar para trazer de casa um sanduíche natural com queijo branco, peito de peru, tomate e alface, por exemplo.

Descubra qual é o seu tipo de pisada e o tênis ideal para você

Você sabe qual é o seu tipo de pisada? Se você pratica atividades físicas regularmente e ou busca o melhor conforto nos tênis, deveria saber.

Antes de descobrir qual é o seu tipo de pisada é preciso conhecer as características dos três tipos de pisadas existentes. 

Na pisada neutra ou normal: é onde se inicia o contato do pé com o solo e o movimento se da do lado externo do calcanhar, resultando em uma rotação moderada para dentro e terminando a passada no centro da planta do pé.

Também na pisada pronada: o movimento inicia do lado externo do calcanhar, em alguns casos a pisada começa mais para a parte interna, objetivando numa rotação acentuada do é para dentro e terminando a passada perto do dedão.

Já na pisada supinada: a pisada também inicia no lado externo do calcanhar, mantendo o contato do pé com o solo do lado externo e terminando a pisada na base do dedinho.

Mesmo com a explicação dos movimentos realizados em cada pisada fica complicado de entender, então você pode tentar descobrir através do teste do pé molhado.

O teste do pé molhado é bem simples, basta colocar um papel no chão e pisar lentamente com o pé molhado, utilize uma bacia. Lembre-se que é preciso pisar do calcanhar para os dedos! Para melhor identificar o formato, contorne a mancha da água e confira com as imagens abaixo.

Agora é hora de escolher o tênis ideal para o seu tipo de pisada!

SUPINADA

NEUTRA

PRONADA

Saia do Zero: que tal adicionar uma fita de suspensão no seu treino?

A fita de suspensão tem o grande poder para ser a sua grande aliada no treino. O acessório possui um mecanismo extremamente simples: basta prendê-lo em um ponto fixo, a uma altura de 2 metros. O utensílio permite que você pratique diversas atividades seja na praia, no campo e até mesmo em casa. 

As séries de exercícios devem ser conciliadas com os seus objetivos. Se a meta é ganhar resistência, o recomendado é realizar atividades simples com um grande número de repetições. Caso a ideia for trabalhar força, foque em exercícios mais complexos com menos repetições. Utilizando o peso do próprio corpo resultando num trabalho muscular intenso. Cerca de 700 calorias podem ser eliminadas em apenas 30 minutos.

Os exercícios com a fita ampliam a sua capacidade funcional, além de contribuir para a definição e emagrecimento. Dentre os benefícios, você melhora a postura, desenvolve a consciência corporal e ganha força, equilíbrio e agilidade. Melhorando o seu desempenho em outras atividades como a corrida.

Cinco alimentos que aliviam os sintomas da TPM de forma saudável

Todos os meses a Tensão Pré Menstrual assombra as mulheres. TPM é sinônimo de variações de humor, falta ou excesso de apetite, cólicas, dor nos seios, dores de cabeça, irritabilidade, e vários outros sintomas que variam de corpo para corpo, causado pelos diferentes níveis de estrogênio e progesterona, os hormônios femininos. Os sintomas começam mais ou menos uma semana antes do período menstrual e se estendem, normalmente, até os primeiros dias do período.

Existem alguns alimentos que podem ajudar a reduzir esses sintomas de forma natural. Se você manter uma dieta equilibrada, e nesse período consumir alimentos que ajudam a regular sua carga hormonal, você poderá domar a TPM sem ter que recorrer aos medicamentos.

Confira cinco alimentos saudáveis que te ajudarão nesse período:

1 - Banana
Alivia principalmente o inchaço, além de ser rica em potássio, que auxilia na eliminação do excesso de sódio que ingerimos.

2 - Chocolate 70% cacau
Vai controlar a vontade desesperadora por doces que é muito comum na TPM, também possui magnésio, substância que melhora o humor.

3 - Brócolis
Possui altos níveis de vitaminas do complexo B, magnésio, antioxidantes, vitaminas A, C e K, além de potássio, cálcio e ferro. Combate a enxaqueca.

4 - Abacaxi
É um ótima fonte de manganês, que diminui a irritabilidade.

 5 - Alimentos integrais e aveia
Trabalham na liberação de dopamina e serotonina, hormônios do bem estar. Beneficia também no regulamento e bom funcionamento do intestino.