SAIA DO ZERO: Estimulo para começar a atividade física

Quer começar aquela atividade física, no entanto bate aquela preguiça, ou falta de estimulo? Sem problemas este caso é normal e comum.

Confira algumas dicas para que isso não ocorra:

*Para começar a praticar exercício físico regularmente muitas vezes é necessário um empurrãozinho e, nessa hora, qualquer estímulo é válido, como convidar um amigo ou um familiar para colocar o corpo em movimento.

* Exitem também pessoas que procuram a atividade física para ficar preparado para a estação mais quente do ano (verão). É o momento em que as academias ganham um número maior de atletas.

*Procure uma academia que seja perto de casa, para não ter stress com o trânsito e também para que você possa ir a pé em algumas vezes.

*Procure a modalidade mais prazerosa, pois diminui o risco de desistência. Escolher um exercício que gosta, não torna a atividade obrigatória.