MELHOR IDADE: Prevenindo as varizes

Varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor, inchaço e, em casos mais graves, úlceras na pele. As varizes podem aparecer em três estágios: pequenas linhas avermelhadas, veias mais grossas de cor azulada ou nódulos grossos que saltam do plano da pele. 

Para evitar que as varizes cresçam ou que apareçam, existem algumas dicas:

Faça exercícios físicos de baixo impacto, como caminhadas, hidroginástica, natação;

Não fique muito tempo parada na mesma posição, seja ela em pé ou sentada;

Se precisar ficar em pé durante longos períodos, tente caminhar ou abaixar e levantar os calcanhares;

Cuidado com o peso, pois engordar subitamente favorece o aparecimento de varizes;

Não fume, o cigarro piora qualquer doença vascular;

Sol em excesso faz mal para a pele e acentua varizes;

Descanse os pés para cima, na altura dos quadris, quando puder.

Além de todas essas dicas, massagens são altamente recomendáveis. A drenagem linfática trata muito bem das pernas, ativa a circulação e melhora a textura da pele.