Dicas Pós Treino: Os cuidados que se devem ter antes, durante e depois da aula de Muay Thai

Muay Thai assim como muitos esportes é apaixonante. Mas alguns cuidados devem se tomar, antes, durante, depois do  treino para quem aposta nesta modalidade.
Confira alguns:

*Não há um limite de idade para se começar o Muay Thai, nem para mais, nem para menos, mas é preciso respeitar alguns limites, do seu corpo, da sua idade e também dos seus treinamentos. É sempre bom, antes de qualquer atividade física, você ter a noção dos impeditivos que podem atrapalhar o seu rendimento, como alergias, lesões recentes ou algo parecido.

*Porém há outras situações que ocorrem com bastante frequência e que são, muitas vezes as causas de fatalidades . A primeira delas é a obsessão por emagrecer. Alguns praticantes vão para o treino sem consumir nenhum alimento antes. Isso é um grande erro, pois você precisa ter energia. Energia que vem da alimentação.

*Uma terceira questão a ser tratada é a intensidade da sua aula. Analise se o nível do treino é para você e se o mestre tem a sensibilidade de lidar com os alunos de formas diferentes.  O professor tem que saber dosar os exercícios e fazer atividades adequadas para cada grupo. Há aqueles que treinam para competir e os que treinam para manter a forma.

O Muay Thai é uma atividade física cativante, se você está preparado e quer começar, siga as dicas e corre na Madalena Sports garantir o seu equipamento ideal com a melhores marcas.

Fonte: http://www.muaythaimulher.com.br