Quem disse que o idoso não pode correr?A maioria destas pessoas que chegam agora à terceira idade praticaram alguma atividade física durante a sua vida. Não seria agora que deixariam de lado esta prática tão espetacular, que acarreta um bem a saúde.
Tem-se como benefício da corrida melhorar o bem estar geral, a melhora da condição da saúde física e o mais importante: preservar a independência dos praticantes que estão na terceira idade. Vale lembrar que a corrida é uma das intervenções mais eficientes quanto à melhora da qualidade de vida de todos os praticantes e também dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento, promovendo a completa autonomia nas atividades do cotidiano.
Não importa a idade, uma atividade física sempre é bem vinda. Aposte nesta ideia!
Fonte: http://www.webrun.com.br
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