DICAS PÓS TREINO: Dores no joelho pós corrida

A articulação do joelho é o local mais comum de acontecimento de lesões em corredores de longa distância. Entre todos os tipos de lesões, a dor anterior do joelho ocorre com maior frequência. O que fazer depois que isso acontece é a dúvida.

O diagnóstico é determinado através da história do paciente, seu histórico de atividade física. O tratamento pode incluir em um primeiro momento medidas fisioterápicas para controle da dor e do inchaço, mas deve ser seguido de programas de fortalecimento muscular sobretudo de membros inferiores para melhorar o condicionamento dos músculos do paciente. 

É recomendado a diminuição da intensidade do treino durante o tratamento da lesão.

Fonte: http://www.webrun.com.br/