10 Alongamentos de Yoga para ombros e pescoço

O dia a dia no escritório, com o olhar pregado na tela do computador e as costas curvadas na cadeira. As pernas cruzadas embaixo da mesa. Só de pensar, aquela rigidez no corpo já vem à mente, não é mesmo? O corpo parado e as posições estáticas são vilões para a nossa saúde física e psíquica, já que o corpo tem como finalidade o movimento. Melhorar o condicionamento físico, a concentração, relaxar os músculos e ainda evitar dores nas costas e no pescoço são só alguns efeitos positivos creditados à yoga. Confira então esse vídeo, onde a Maira Manis trás 10 dicas de exercícios para relaxar e alongar a musculatura dos ombros e do pescoço.