SAIA DO ZERO: Pular corda, exercício aeróbico

Para elas e eles que estão querendo começar uma atividade física. O Saia do Zero hoje está especial. Parece brincadeira de criança mas na verdade é um grande exercício aeróbico, estamos falando da atividade de pular corda.
Confira alguns benefícios desta modalidade:

1. Desenvolve a coordenação motora e a agilidade.

2. Proporciona condicionamento cardiovascular.

3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos superiores e inferiores, e dá ênfase a pernas e glúteos.

4. Ajuda a combater a celulite.