PROJETO VERÃO

Falta tempo para desenvolver aquela atividade física? Ficar parado é a única coisa que não vale. Não sei se os dias estão mais curtos ou se nós estamos cada vez mais ocupados, mas encontrar tempo para praticar esportes está cada vez mais difícil. Esse é um grande problema para nós que só temos tempo para cuidar de todos os assuntos do mundo, menos de nossa saúde. Quer ficar em forma, mas falta tempo para uma academia? Se liga nessa dica então.

Toda hora é hora: Para você que não tem tempo, todo tempo e tempo de malhar. Um aquecimento, algumas abdominais ou até mesmo aquele alongamento já é válido.

Roupas confortáveis: Leve sempre com você alguma roupa mais confortável, que seja fácil de trocar. Que tal dar uma corrida no final do expediente?

Corpo hidratado: Mantenha sempre uma garrafa com água em todos os lugares que você for. No trabalho, em casa, na rua, sempre tenha na bolsa ou mochila uma squezee com água fresca.

Força de vontade: Tente abrir mão daquelas atividades que não são tão necessárias. Dando um espaço maior para a atividade física. Tudo é possível, basta querer!