SAIA DO ZERO - A dinâmica do Aeropilates

Para a conquista de um corpo turbinado, mais sequinho e cheio de curvas, o aeropilates é um prato cheio, principalmente para quem foge das atividades convencionais e adora conhecer novas modalidades. O método incrementa o estilo tradicional com acrobacias que potencializam a desenvoltura física, queima calórica, além de elevar o nível de consciência corporal, desafiando o praticante à correta realização dos movimentos e ao equilíbrio devida a instabilidade gerada.
O exercício é recomendado para qualquer pessoa, sem restrições de idade, apenas a recomendação da idade mínima de 10 anos, já que a atividade é adaptada conforme o aluno.

Benefícios:

- Modela o corpo;
- Define a musculatura;
- Melhora o equilíbrio;
- Trabalha a coordenação motora;
- Dá mais consciência de espaço;
- Beneficia a postura colaborando para a coluna;
- Melhora nos quadros de insônia e diminuição do estresse;
- Melhora da circulação sanguínea e linfática;