NUTRIÇÃO: Suplementos Alimentares

Atualmente se observa no mercado de suplementos nutricionais um aumento do número de empresas e principalmente um aumento do número de produtos oferecidos por essas empresas.
A preocupação com o padrão estético, o desejo do “corpo perfeito”, levam algumas pessoas à adotarem estratégias radicais nem sempre associadas à promoção da saúde e logicamente sem a orientação do nutricionista.
Um dos pontos mais preocupantes nesta situação é o consumo excessivo proteico feito por não atletas que acreditam que apenas a quantidade de proteína dietética é que define o aumento de massa muscular. É importante ressaltar que para se estabelecer o valor individual adequado de proteínas, carboidratos e lipídios é necessário antes de tudo, determinar-se além das características individuais (gênero, idade, perfil antropométrico, estado de saúde etc.), parâmetros básicos da atividade física praticada, tais como a intensidade, duração, frequência e histórico de treinamento do indivíduo.

Esta coluna é uma colaboração da Clínica Nutrivida e das nutricionistas Cássia Medeiros CRN 1736 e
Carolina Riet CRN 9793D.