5 itens indispensáveis para a melhor performance do seu treino

Os acessórios foram desenvolvidos visando a melhor performance do seu treino ou para a prática do seu esporte favorito. Atualmente, existe uma grande variedade de acessórios que são extremamente úteis, aumentando a eficácia, nível de conforto e possivelmente os resultados da prática de exercício físico, tudo depende das necessidades pessoais e características de cada pessoa.

1. Música

Estudos comprovam que determinadas músicas aumentam o número de batidas por minuto, que, consequentemente, pode aumentar o seu rendimento durante os treinos, bem como a disposição psicológica, além de diminuir a percepção de cansaço, ajudando a realizar um treino mais produtivo. 

Ao criar a sua playlist de treino, dê preferência a músicas estimulantes, com número de batidas por minuto acima de 100. 

2. Tênis apropriado

Antes de começar qualquer atividade física é necessário pensar no calçado mais adequado, já que até o local em que você pratica influencia (e muito) na escolha do tênis ideal. A utilização de um tipo inadequado de calçado pode contribuir no aparecimento de lesões, além de diminuir o conforto durante a atividade. Cada atleta tem estilos e características diferentes, como peso, altura, idade, sexo, tipo de pisada e postura do corpo, por isso é necessário verificar qual o mais indicado para cada pessoa.  

3. Porta celular

Com ele não precisamos segurar o celular, que são acomodados no braço, evitando assim, que caiam ou que incomodem em algum momento do seu treino. Este acessório é produzido com material de qualidade e com macies apropriada para não prejudicar a performance dos exercícios físicos.

4. Pochete 

Pode parecer ridículo para algumas pessoas, mas, para quem corre, é ótimo pela sua praticidade por carregar coisas essenciais como dinheiro, documentos, celular… Com os diversos modelos disponíveis, você certamente encontrará a que mais se encaixa com o seu estilo. Se você ainda não é adepto ao uso da pochete, dê uma chance ao acessório, você irá se surpreender positivamente. 

5. Squeeze 

Além de usar copos descartáveis, escolha um squeeze. Além de cheio de charme e design, você estará ajudando o meio ambiente.