SAIA DO ZERO: Musica acelerada ajuda nos resultados do treino

Um recente estudo apontou que a música pode influenciar, sim, nos resultados do exercício físico e trazer seus benefícios. O estudo feito pelo Instituto de Pesquisa de Esporte e Ciências do Exercício, em uma Universidade de Liverpool, na Inglaterra, investigou o efeito do ritmo da música no desempenho do exercício.
Os participantes se exercitaram em umabicicleta estacionária ouvindo música e, sem o conhecimento deles, o ritmo da música era aumentado ou diminuído em 10%.
O estudo apontou que, quando o ritmo era mais lento, os participantes pedalavam mais lentamente, assim como diminuíam suafrequência cardíaca e intensidade no geral. Em contrapartida, quando o ritmo era mais acelerado, a frequência cardíaca aumentava, além da velocidade, cadência e potência.
A pesquisa também levantou que 36% dos participantes gostaram mais de permanecer em exercício quando a música estava em um ritmo mais acelerado.

Fonte: Vila Mulher