A utilização excessiva do teclado e do mouse, traz como conseqüência um quadro de tendinite. Esta consiste na irritação e inflamação do tendão da mão e o braço, o que provoca dor.
Prevenção:
- Beber bastante líquido
- Reduzir os movimentos repetitivos
- Caso não seja possível evitar movimentos repetitivos, realizar pequenas pausas de uma em uma hora na atividade e alongar.
- Caso você passe muito tempo no computador, procure utilizar teclados e mouse ergonômicos, eles diminuem muito os casos de tendinite
- Manter uma alimentação balanceada, principalmente antes de exercícios.
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