Momento de trocar o tênis de corrida

A importância de identificar a hora de aposentar seu tênis de corrida se deve principalmente ao fato de se prevenir lesões. Você pode olhar para seu tênis e pensar que ainda está com uma boa aparência e não achar necessário a troca do mesmo. Mas será mesmo que não está na hora de trocar?

De acordo comas características dos atletas as estimativas variam, mas em média um calçado pode percorrer 800 km. Com isso o seu tênis, embora aparentemente bem conservado, já pode ter perdido muito da características iniciais. Por isso é importante todo cuidado para aumentar a durabilidade de seu tênis. Você pode até não perceber, mas seu tênis pode estar perdendo a forma gradual, a capacidade de absorção de choque e a estabilidade.

Veja como identificar sinais de desgastes e ineficiência de seu tênis

Através da inspeção visual na entressola é possível identificar problemas. Verifique se ela não está com fissuras ou bastante comprimida;

Verifique também em uma superfície plana se existem áreas gastas que causam inclinações do tênis para um lado ou para o outro. O desequilíbrio pode causar lesões;
Seu corpo pode te dar sinais. Dores e lesões podem indicar uma nova troca de calçado.

Fonte: http://pesperfeitos.com

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