As dicas de hoje são para os foliões saudáveis que não abrem mão da cerveja gelada no Carnaval. São quatro dias de muitas festas e de um pique que só o brasileiro tem. Não se engane, esses dias de folia podem trazer alguns danos para o seu corpo se você não tiver uma estratégia para cuidar dele. Preste atenção nessas dicas para aliviar o efeito pós-carnaval (também conhecido como ressaca) e voltar com toda energia para as suas atividades cotidianas.
Como costumamos ingerir bastante álcool, é necessário um cuidado especial com o nosso amigo fígado. A dica é hidratar-se. A cada dois copos de bebida alcoólica, tome um de água, suco natural, água de coco ou isotônicos. A água facilita a liberação do álcool na urina e no suor, por isso, se você estiver bebendo a quantidade certa de água, você deixará de sofrer as consequências da bebida, ou pelo menos se recuperará dos sintomas pós bebedeira com muito mais rapidez.
Coma uma fruta bem doce.
Quando consumimos álcool, vamos muitas vezes ao banheiro, não é? Uma das substâncias que saem em maior quantidade na urina é a glicose. Para se recuperar, coma uma fruta bem docinha, já que a maneira mais rápida de recuperar a glicose é através da frutose, o açúcar presente nas frutas. A frutose acelera o processamento do álcool pelo nosso organismo.
Tome um banho gelado.
Um banho gelado ajuda a ativar a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial, já que o álcool desestabiliza a pressão. Sabe aquela sensação de cansaço? Ela costuma passar após o banho gelado por isso. Então após o dia da curtição, ao acordar, tome logo um banho gelado para ajudar a tratar os sintomas e a você voltar a sua rotina com mais facilidade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário