Não existe tempo padrão. Tudo dependerá da aderência à dieta, periodicidade dos exercícios físicos e perfil genético/hormonal. Em média, antes de 3 meses de tratamento nutricional e atividade física adequada aos seus objetivos, os resultados externos não serão visíveis.
Lembre-se : você está mudando algo que, muitas vezes, foi sua rotina diária de maus hábitos alimentares e sedentarismo, e o organismo precisa acomodar-se à esta nova transição. Não aposte em milagres e em produtos supostamente facilitadores de resultados, aposte em mudanças lentas, diárias e contínuas!
Lembre-se : você está mudando algo que, muitas vezes, foi sua rotina diária de maus hábitos alimentares e sedentarismo, e o organismo precisa acomodar-se à esta nova transição. Não aposte em milagres e em produtos supostamente facilitadores de resultados, aposte em mudanças lentas, diárias e contínuas!
Cássia dos Reis Medeiros – Nutricionista
www.clinicanutrivida.blogspot.com.br
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