Primeiramente você precisa de um objetivo. Não adianta cada dia correr com algo diferente em mente. Você precisar descobrir aquilo que te instiga a correr, olhar la na frente e colocar os pés na estrada.
Pertença a algum grupo de corrida. Nada melhor para incentivar alguém a correr do que a própria competitividade. Isso faz com que correr se torne um compromisso e fique mais difícil para você.
Você precisa balancear os treinos e as corridas. Tem gente que treina tão pesado que na hora da corrida não consegue correr bem. O treino leve e o descanso fazem parte do plano de treino por algum motivo.
Participe de outras competições além da sua meia maratona. Corra um pouco diariamente. As 23 horas restantes são tão mais gratificantes quando você corre por uma horinha. O importante é você gostar de correr e fazer tudo que gira ao redor do esporte para se incentivar.
Todos temos pensamentos negativos e que nos temos que transforma-los em positivos, senão esses afetarão muito negativamente a sua corrida. O fator psicológico conta muito durante a sua corrida.
Porém, ainda que você tenha todas essas informações técnicas de tempos, não se limite ao teórico e priorize o que está sentindo em cada momento da prova. Acha que pode correr mais? Corra. Está demasiadamente cansado? Diminua a intensidade.
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