Uma alternativa utilizada pelas recentes mamães para retornar aos treinos logo após o parto é praticar corrida juntamente com os bebês em um carrinho. O aconselhado é aguardar até que o bebê consiga suportar o pescoço e tenha o corpo firme, além de ficar atento aos melhores horários, nunca esquecendo de passar protetor solar e levar lenços umedecidos e fraldas descartáveis.
Você deve ter em mente que a prioridade máxima é sempre dele, assim como o carrinho que deve ser específico para o esporte (possuir três rodas bem grandes, freios, amortecedores e cinto de segurança de três ou cinco pontos). Comece aos poucos até você se acostumar com o carrinho, realizando treinos de baixa intensidade e curta duração.
Outra dica super válida é abandonar o fone de ouvido durante o percurso, já que o bebê pode chamar ou chorar e você não ouvir, além de deixar você mais atento ao seu entorno.
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