SAIA DO ZERO: Xô sedentarimo, vem Muay Thai

Com diversos aficionados mundo afora, o Muay Thai também conhecido como boxe tailandês, utiliza oito armas de combate: punhos, cotovelos, joelhos e canelas. As aulas duram entre uma hora e 90 minutos e se destacam pelo dinamismo e divertimento. Diferentemente da musculação, os treinos do muay thai envolvem rotinas diversas de golpes e outros exercícios físicos, como corrida, flexões e abdominais. Essas atividades aeróbicas melhoram o condicionamento físico e fortalecem toda a musculatura.

Os resultados prometem ser satisfatórios. A atriz Fernanda Souza, que era conhecida por ser gordinha, deixou de lado a preguiça e apostou no treino de Muay Thai. Perdeu 4Kg, realçou suas curvas e aumentou a qualidade de vida. 

Problemas de saúde não impedem a inscrição nas aulas da arte marcial tailandesa. Mas, antes de começar qualquer atividade física, é importante procurar um médico e realizar uma boa avaliação.
Vale acrescentar o ganho psicológico da prática marcial. Quando você consegue enfrentar um adversário dentro das regras da luta, fica mais fácil encarar a sua vida, o desafio de uma faculdade, de um relacionamento, do trabalho.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude