MELHOR IDADE: Aeróbica Rítmica

Esta dica vai para o pessoal que em todas as idades é ligado no esporte. Hoje vamos indicar um exercício para a turma que já passou dos 60, muito animador e divertido. A aeróbica rítmica. Uma mistura de dança, com aeróbica.
Além de prazerosa, a aeróbica rítmica na terceira idade pode trazer ainda mais benefícios à saúde do que os exercícios físicos tradicionais. 

Este exercício utiliza movimentos diferentes, grupos musculares diferentes, é mais completa do que a caminhada.
Outros fatores que diferenciam a dança dos exercícios tradicionais é a melhora do equilíbrio, a socialização e o caráter lúdico, que ajuda a prevenir a depressão.