Dia do Nutricionista: o profissional que melhora a nossa qualidade de vida

Hoje, 31 de agosto, é comemorado o dia nacional do nutricionista em função do aniversário de fundação da Associação Brasileira de Nutricionistas, em 1949 no Rio de Janeiro. Logo a ABN mudou de nome para Federação Brasileira de Nutricionistas, e hoje conhecida como ASBRAN – Associação Brasileira de Nutrição.

Os nutricionistas são profissionais que se dedicam a estudar sobre como melhorar nossa qualidade de vida apenas mudando e balanceando a alimentação. São peças fundamentais no desempenho de um atleta, manter uma dieta balanceada e com acompanhamento nutricional, é de exímia importância.

Esse profissional pode atuar em diversas especialidades, como na preparação de dietas e cardápios, fiscalizar a produção de alimentos em indústrias e restaurantes, verificar o preparo de programas alimentares públicos, acompanhar dietas de atletas, etc.

Marcas e tecnologias - Adidas Climacool e Climalite

Praticar esportes, seja no inverno ou no verão, deve ser confortável e com roupas que se ajustem a temperatura do seu corpo e do meio ambiente, não? É por isso que a Adidas investe em tecnologias de tecidos, para que seu exercício seja ideal e ajustado às suas necessidades.


Climacool

Tecnologia feita para que o ar circule dentro do tecido, assim, refrescando a pele e melhorando a transpiração. Com tecidos técnicos respiráveis e ergonomicamente localizados, potencia-se a ventilação nas áreas mais críticas do corpo, mantendo uma temperatura estável. Combina tecidos leves com a malha de mesh, formando canais de ventilação que afastam o calor e a umidade do corpo.

Climalite

São tecidos a base do sistema de tecnologia Clima da adidas. Fios constituídos por microfibras garantem uma rápida e fácil evaporação da transpiração da pele através do tecido. A transpiração é expelida pelo exterior da peça e produz um efeito de "secagem rápida". A composição e estrutura do tecido com Climalite impedem a sensação de umidade no corpo.

Agilidade na quadra: Tênis Diadora HI Supreme 2

O Tênis Diadora HI Supreme 2 é feito para esportes como tênis e squash. Conta com detalhes em Mesh no cabedal, que proporcionam respirabilidade e também possui E.V.A com placa estabilizadora antitorção injetado na entressola.

Possui um ótimo suporte para o seu melhor desempenho nas quadras. O E.V.A é revestido com tecido removível de poliéster, que também tem absorção de impacto. Pesa cerca de 200g por pé, um tênis considerado leve, ideal para uma movimentação rápida em quadra. 

Marcas e Tecnologia - Manguito

Os manguitos de compressão são utilizados em esportes diversos, pois têm a função de comprimir os músculos do braço e, assim, diminuir a vibração deles durante as atividades, o que reduz a sensação de cansaço e, consequentemente, aumenta o desempenho muscular. Os efeitos pós-exercício também são notados, como por exemplo, uma sensação menor de cansaço, já que comprimem a musculatura, aumentando o fluxo sanguíneo, o que confere melhor oxigenação e remoção de lactato, responsável pela regeneração muscular.Além de tudo isso, ele também tecido com proteção UVA e UVB.

Eles também são utilizados em atividades de caminhada, corrida e até mesmo no ciclismo com intuito de proteger a pele do sol ou esquentar os braços em dias frios.

Dia dos pais com estilo e conforto, confira dicas de presentes para o seu pai:

Depois de anos nos buscando na escola, nossos pais merecem todo o conforto que possamos proporcionar, não?

Fique ligado em algumas dicas de presentes para o seu paizão ficar super confortável, seja para seus exercícios ou para o dia-a-dia. 

Um bom tênis tem muito mais valor do que você pode pensar, um solado macio, adequado com o seu estilo de pisada e necessidade de conforto são super essenciais. Por isso a dica: esses aqui tem um sistema de amortecimento em gel com base de silicone, colocado em pontos estratégicos para a absorção perfeita do impacto.

Seja ele mais descolado ou discreto, um agasalho bonito não faz distinção.

Caso seu paizão seja aquele que adora uma pelada de fim de semana, dá uma olhada nessas chuteiras.

Se ele não abre mão de estilo nem na hora da natação, por que não esses óculos de mergulho, bonitões, né?

Uma boa opção também são bonés, discretos e bonitos, vão deixar o seu pai confortável, protegido do sol e ainda mais estiloso.

Exercícios no Escritório - Alongando a sua coluna em menos de dois minutos

Ficar muito tempo sentado em frente ao computador pode ser prejudicial a sua saúde, por isso, escolha fazer alguns alongamentos durante o dia. Nós selecionamos três alongamentos para a sua coluna. Separe alguns minutinhos da sua rotina corrida (até mesmo no escritório) e você se sentirá mais disposto para continuar as atividades que estava realizando.

Exercício 1: esticar os dois braços para cima, entrelaçando
os dedos, para alongar as costas durante cerca de 30 segundos;

Exercício 2: com os dois braços esticados para cima e os dedos
entrelaçados, virar para o lado direito durante 15 segundos e
depois para o lado esquerdo durante 15 segundos;

Exercício 3: na posição de pé, tentar encostar as mãos nos pés,
sem dobrar os joelhos, durante 30 segundos.

Fonte: Site Tua Saúde