CORRIDA MIZUNO 21KM

Para os amantes de uma boa maratona, um recado: A Mizuno já deu inicio a temporada 2014 de corridas, as  famosas maratonas de rua, que  mobiliza uma galera super ligada no esporte.
Geral pode participar, vai acontecer em vários estados brasileiros. Começando dia 23 de março em Belo Horizonte, passando pelas capitais, Porto Alegre, Rio de Janeiro, São Paulo, Salvador e Brasília.
Para ficar ainda mais por dentro é só correr no link abaixo e conferir todos os detalhes.
Boa maratona galera!
http://www.corridaurbana.com.br/2014/01/mizuno-half-marathon-21k-divulga-calendario/

ÍDOLOS DO ESPORTE: Acelino Popó Freitas

Popó teve uma carreira vitoriosa, iniciada profissionalmente em 1995, e conquistou 4 títulos mundiais.  Mede 1,65 m e pesava cerca de 70kg.
Popó iniciou sua carreira com 14 anos como amador. Foi campeão Baiano aos 14, campeão Norte-Nordeste aos 15 e Campeão Brasileiro aos 17 anos. Em 1995, foi convocado para a seleção Brasileira que disputaria os Jogos Pan-Americanos de 1995, em Mar Del Plata. Com a conquista da medalha de prata no Pan, Popó passou a lutar no boxe profissional.
Encerrou a carreira de pugilista profissional em junho de 2012, após sua vitória sobre o brasileiro Michael Oliveira.

NUTRIÇÃO: SUBSTÂNCIAS TERMOGÊNICAS

Algumas pessoas frequentam academias, praticam esportes durante a semana mas, ao chegar o final do mês o resultado na balança é quase nulo. Então, aparecem anúncios de produtos milagrosos que ajudam a queimar mais calorias durante os exercícios e na perda de vários quilos em um curto período de tempo: os termogênicos. Este público se apoia nestas substâncias que, além de não serem milagrosas, podem trazer riscos graves à saúde.
O uso deste produto pode levar a taquicardia, pressão alta, acidentes vasculares cerebrais, alteração de humor, insônia, ansiedade, falta de ar, problemas no fígado e rins, complicações nos pulmões e insuficiência cardíaca.
A principal substância termogênica é a efedrina - proibida no Brasil e nos EUA. No Brasil, os suplementos são feitos à base de cafeína, porém, diferente da efedrina e da anfetamina - que têm efeito mais agressivo - o corpo se adapta facilmente à cafeína, por isso ela deixa de aumentar o gasto calórico no organismo.
Os termogênicos aumentam a temperatura corporal e os batimentos cardíacos, o que dá mais disposição e energia para praticar atividades físicas. O sangue circula em velocidade mais elevada pelo organismo e ocorre a dilatação das veias. No entanto, a quantidade de substâncias termogênicas nos suplementos regularizados no Brasil é inferior à necessária para emagrecer.


Cássia dos Reis Medeiros – Nutricionista

www.clinicanutrivida.blogspot.com.br

MARCAS E TECNOLOGIAS: Mizuno Wave Creation

Para eles e elas que amam um tênis super confortável, adequado para aquela corrida ou caminhada e super dia a dia, vocês não podem deixar de conhecer o Mizuno Creation, uma clássico da Mizuno, que todos os atletas amam. 

O Creation tem como principal novidade a tecnologia New Dynamotion Fit, que permite a interação perfeita do tênis com os movimentos dos pés, minimizando possíveis contusões e aliviando o stress nas articulações,  diferenciais que potencializam a força que o corredor faz e resultam em mais conforto e estabilidade.
Para conhecer este e outros modelos Mizuno Wave, corram para a página oficial da Madalena Sports. 

https://www.facebook.com/madalenasports

Confira no vídeo abaixo, tudo sobre a tecnologia New Dynamotion Fit:

MELHOR IDADE: Eles também amam esportes radiciais

Você está sentindo o peso da idade? Quando sente dores no corpo brinca dizendo que está ficando velho? E você realmente acha que isso é uma boa desculpa? Então está na hora de conhecer os velhinhos mais radicais da face da terra. Pra eles não tem tempo ruim. Eles trocaram o bingo por algo muito melhor e mais emocionante: Esportes radicais.

Yuichiro Miura, 80. O vovô das montanhas
O alpinista japonês pode ser considerado um dos velhinhos mais apaixonados por esportes radicais. Esse cara já chegou ao topo do Everest aos 70 e aos 75 anos. Mas foi após quatro cirurgias cardíacas que, aos 80 anos de idade, Yuichiro fez sua escalada mais importante.
Acompanhado de seu filho, Gota, que ficou responsável em levar os cilindros de oxigênio para o pai, oalpinista de 80 anos chegou ao cume do Everest para assinar seu nome no livro dos recordes.

Lloyd Kahn, o skatista setentão
É super normal sair na rua e encontrar uma molecada andando de skate. Difícil mesmo é se deparar com um senhor bigodudo e de cabelos grisalhos sobre o carrinho. Embora essa cena não ocorra com frequência, pode ter certeza que os vovôs do skate existem.
Exemplo disso é o americano fissurado por esportes radicais, Lloyd Kahn. Aos 65 anos de idade ele resolveu começar no mundo do skateboard para acompanhar seu filho, que na época precisava da companhia, pois estava se recuperando das drogas.
Parece que a iniciativa de Kahn deu certo para os dois. Seu filho está limpo, e ele, aos 76 anos, é um dos skatistas mais velhos do mundo em atividade.

SAIA DO ZERO : Kangoo Jumps

Para quem ainda não conhece, o Kangoo Jumps é uma aula cardiovascular que combina movimentos coreografados de aeróbica e corrida, promovendo o sonho de muita gente: a queima rápida de gordura. Além disso, melhora o sistema cardiovascular e proporciona o ganho de massa óssea e muscular.
O dinamismo da aula de Kangoo Jumps é um atrativo à parte. Pular, correr e tudo isso em cima de um calçado especial anima qualquer aluna.

Quais os benefícios da aula?
Rápida queima de gordura, diminuição de celulite e estimulação do sistema linfático. Os exercícios de amortecimento e impulsão com o kangoo auxiliam no bombeamento e circulação da linfa, resultando em notáveis melhorias da tonificação muscular e perda de peso, melhora no sistema cardiovascular, correção postural e realinhamento corporal e ajuda na coordenação e do equilíbrio. O kangoo Jumps é um ótimo remédio para a depressão. Ele desperta a “criança interna’” e induz ao estado de euforia.

PÓS TREINO: Comer antes e depois de fazer exercício auxilia na queima de gordura

Quem treina sabe quanto é importante uma alimentação adequada antes do treino. E depois? Sim, depois também! Alimentar-se bem depois da atividade traz benefícios para o corpo, ajuda na queima de gordura e na manutenção da massa muscular.
Lanche leve antes da atividade física, mas que seja rico em carboidratos e em fibras que ajudam a manter a energia durante a prática e podem até acelerar a queima de gordura. É indicado uma banana com aveia, mamão com granola e até um suco com cereais integrais. Nozes e castanhas também são uma boa opção.
Depois dos exercícios, o ideal é uma refeição ou um lanche que tenha carboidratos, vegetais e uma proteína magra.  A reposição de nutrientes é fundamental para ajudar no aumento, manutenção e recomposição da massa muscular.

Fonte: http://boaforma.uol.com.br/